Yoga – Hatha-Yoga soft & relax
Sanfte Yoga-Einheit zum Abschalten, Durchatmen und Wohlfühlen – für jedes Level geeignet.
Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahren (mit oder ohne Vorkenntnisse)
Trainingszeit: Mittwoch 19:45–20:45
Ort: Pfaffenwaldhalle (An der Betteleiche 1)
Übungsleitung: Angela Kohler
Beschreibung
Die Yogaeinheit beginnt mit einer Anfangsentspannung in Verbindung mit der „yogischen Atmung“ sowie speziellen Atemübungen. Danach folgt eine Erwärmung mit dem Sonnengruß, anschließend halten wir die Asanas etwas länger. Die Einheit endet mit Entspannungstechniken wie progressiver Muskelentspannung oder autogenem Training.
Mitzubringen
- Bequeme Sportkleidung
- Yoga- oder Gymnastikmatte (falls vorhanden)
Schnuppern ist jederzeit möglich!
Komm einfach vorbei oder melde dich vorab bei uns.
